UNICOne

ここ数日　マブタがしょっちゅう激しくピクピクしてたんですが
治りました！（＠∀＠）

対策して１日も経ってないですよ。

やったこと：
・やきとりの「レバー」１本食べた。
・牛乳をつとめて飲んだ。
・葉酸のサプリメントをやめた。
・野菜ジュースを飲まないようにした。
あとは普通の食事。


原因はビタミンＢ１２不足らしいのと
葉酸がビタミンＢ１２の働きを阻害するらしいので
バランスをとってみたんですが・・・
（大まかにいえば、Ｂ１２は動物性たんぱく質にはいってて　葉酸は野菜にはいっている。）

妊婦には葉酸が必要なので長らくとらないわけにはいかないんですが。

ちなみに両方とるには海苔がいいみたいです。
重金属が吸収されてるという情報もあるみたいなんで　食べすぎるのも良くなさそうですけどｗｗ

でもとりあえず眼瞼痙攣の方は
肉食べたり牛乳飲んでれば　放っておいてもいつか治りますよね。




しかし　検索時に入力するのに　カタカナ・ひらがな・漢字では検索結果に差がありました・・・。
（＝∀＝；
「まぶた」「マブタ」「瞼」「ぴくぴく」「ピクピク」

Ｂ１２が足りないと産後ボケが激しそうなんで妊婦の人に伝えたい！！
（詳細は前の記事にて。）
って思ったんだけど　その術がございません。orz
眼瞼痙攣の質問記事とかも回答締めきりのばっかなんだもん。

右目の下マブタがしょっちゅうピクピクするようになりました。
「眼瞼痙攣（がんけんけいれん）」というらしいです。

調べたら、眼精疲労とかストレスとかチックとか　イロイロありますが　ビタミンＢ１２が足りないとの説あり。

妊婦さんでなるひとが結構いるみたい？
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q128141272


んで、ビタミンＢ１２を含む食品は〜　って調べたら、
http://www.rda.co.jp/topics/topics3336.html

葉酸がビタミンＢ１２の働きを阻害するらしい。


・・・・・・・・・・。
葉酸はＤＮＡの情報を伝える機能に必要な栄養だから　妊婦は特にとる必要がある、と聞いたので
鉄分と葉酸を配合したサプリメントをとっていました。

うーん。（＝∀＝；

葉酸をとりすぎくさい？


というか　Ｂ１２をとればよいでしょうな。


オソロシイことに　Ｂ１２が不足すると貧血になるばかりか（これはメジャーだけど）
認知機能が低下するそうです。
ママさんが　お子を生んだあとしばらく　ちょっとぼやっとするようになるて話を聞いたことがあるんですけど　もしかして関係あるかもしれませんね。（「産後ボケ」ていう言葉もあるようですし）
http://questionbox.jp.msn.com/qa3875715.html?StatusCheck=ON


調べといてよかったー。
ちなみにＢ１２を含む食品は
しじみ・あさりなどの貝類　牛・鶏（主に肝臓系）　あとは玉子とかミルク、チーズだそうです。
http://www.pr-sup.com/vita1616/2007/02/post_7.html
海苔もいいらしい。（葉酸も豊富みたいですが。）
http://www.mansai.jp/nutrition/nu_vitaminb12.html


昨晩、葉酸との関係にいきあたらずに　「とりあえずＢ１２！」と思って買ってきたサプリメントのなかに
一緒に葉酸が入ってました。
むう。（・ω・；



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

よさげなサイトが見つかりました。

「栄養素別食品一覧」
葉酸：
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/folic_acid.html
ビタミンＢ１２：
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_b12.html

コンビニにて発見。

・・・・・・・・うまい。（Ｔ∀Ｔ）
なんつうか控えめながらカボスなかんじもするけど　いい感じ。
この酸味と塩のコンビネーション。


しかしてなぜか「こんぶエキスパウダー」が入っている・・・・・
カボス感の正体はもしやこれ？

でもウマイ（Ｔ∀Ｔ）

近所のファミマに寄った際　相方が「気になる〜」との仰せだったのでちょっとためし。
相方のぶんだけ買ってみました。（とかいってつまみ食いする気ですが）


・・・・「男のゼリー」・・・・・とな。クリームソーダ味。
コンセプトっていうか意図はわかるけど　なんか変な響き。（＝Д＝）

身体に悪そうな色であります。
相方にいわせるとそこがいいらしい。
写真だと抹茶みたいですがもうちょっときれいな色。きれいってのは身体に悪そうなってこと。（＾＾；



ブルーハワイもありました。控えめながら、さらにキレイな色だったｗｗｗ
でもそっちは上に乗ってるのがパインゼリーだった気がする。
パインゼリーは魅惑なんだがなあ。

とりあえず「安っぽくて　うまい！」という感想をいってました。相方が。
たしかに　なんだか懐かしい味でした。

新居のトイレが薬臭いので　無臭の消臭剤をおいていたんですが


近所のいなげやで発見。


裏ラベルの内側に金魚ｗｗｗｗ
セッティングby相方


デザートをほっぽってラムネなニオイをかぐ相方。（＾＾；

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080722-00000002-gbr-fight


偶然ですが　久しぶりに格闘技の番組を見たら、面白かったｗｗｗｗ（＠∀＠）ﾉｼ



以下　ネタバレあるかも・・・・
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今期売り出しらしい「フルーツシュー」お値段１０５円。
右がマンゴーで左が白桃です。
相方は「ガムみたいな味だｗｗ」と言ってましたが　なかなかどうしてウマイっすよ。




そしてアイスカフェオレがおかわり自由なの。
たしか２９４円くらいなんだけど。
期限は8/31迄。

この店だけなのかしら。

（ネガティブにぐるぐるしてるので　たぶん読むのめんどくさいと思うので
耐性のあるかただけどーぞ。

つうかただ単にまた愚痴というか吐露です。

ネガティブ作業。）
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いいことはたくさんあります。

嬉しいことも　楽しいことも　結構。


（以下、あんまりポジティブな内容じゃないので興味のある方のみどーぞ。
ろくなもんじゃございませんが・・・・）
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本日の母親学級にて

前々から「どうすりゃ良いのよ」
と思ってたことを聞きました。







以下女子の事情なのでとりあえず読みたい方だけ読んでください。


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病院主催の母親学級に行ってきました。
三回あるうちの三回目で初参加。
なぜなら里帰り状態だからデス。


９月が予定日のママたちが集まってるんですが
月初めが予定日の人もいるしヤンガワは月末予定だし
そこはマチマチ。


もしかしたら一期一会かもしれませんが
「みんな無事に産もうね！」
お互いがんばりましょ(^-^)/
って言い合って
なんだか戦友みたいでした。


なんか楽しかったカモ。

美容院に行ってきました。

もともと肩甲骨くらいまでの長さでデジタルパーマなどかけていたんですが
暑さに耐え切れず　そして洗髪したあとの乾かし作業がめんどくさすぎて　切ることに。

結果ショートへ。

いくつか「こういうのにしたい」っていう写真をみつくろって２枚ほど持っていったんですが
いずれも輪郭の丸いひと。

ワタシ面長。→同じにはならない。（＝＿＝）

それは最初から分かっていたことだったんだけどショック！

うーん。


ま、それはさておき　美容師さんの言うことにゃ
妊娠中とかはホルモンバランスの関係で　パーマがかかりにくくなったり　カラーが全然入らなかったりするそうです。

・・・・・ホントｗｗｗｗｗ？

やらせまいとしてウソついてませんかね。
（持ってった写真はパーマがかかってたので。）

かけられるもんならかけたいよ。


しかしヤンガワ、体調のこととかお子への影響はおいといても
毛の量がハンパ無いので　美容師さんに文句を言われなかったことがあんまりない。
→要は　カットだけしてるはずなのにエライ時間がかかる。

あんまり時間かかると体力を消耗しすぎてしまうのでやっぱりパーマはやめといて正解でした。
・・・・ホントはかけたいんだけど。（しつこい）


季節柄　バッサリいく人が多いので　使いすぎではさみが切れなくなるんだそうです。
はさみの間接部分に剛毛がはさまって動かなくなることもあるとか。
ｗｗｗどんな剛毛だｗｗｗ（＝∀＝；



さてもろもろ終わって
ウチに帰ってドアを開けた瞬間の相方の言葉。





ポチョ「誰だお前ｗｗｗｗ（＠Д＠）」





なんてお約束な。orz



ヤンガワ「どーも　室井卯月です。」
ポチョ「知らないやつは帰れｗｗｗ」

まだ言うか。（＞＜；


その後「高橋真麻です」とか言ってみましたが「チガウ」とかダメだしされました。

似合うとか似合わないとかの感想はないのかい。

ＲＯＣＫって
被害妄想な歌詞が多いよーな（私見）
あんまり感じないのは私が英語をわからないから？

邦楽でもわりとその傾向はあると思いますが。

ロック好きな人ってわりとさっぱりした性格の人が多いような気がするんですけど・・・逆に毒気が消化されてるんでしょうか。

「毒気とかいうレベルを超越しちゃって　楽しくなっちゃう　勢い」
ぜひ！ぜひ活用いたしたい。
毒気なわりに癒しな効果。



（以下　煮詰まり気味の内容なので　めんどくさい方はスルーでお願いします）
続きはこちら >>

時制的には一番最初の話。

誕生日の前日、用事があって出かけたり　家の中の作業に追われたりで　結構疲れてしまって夜１１時には寝てしまっていたんですが

午前零時、日付が変わったそのときに　暗い部屋の引き戸が開いて
ポチョが顔だけのぞかせた・・・・

ヤンガワ「あ、お帰り〜」
ポチョ「うん」

と、唐突に歌いだすポチョ。


「ハッピバースデートゥーユ〜♪」


うお？！なに？！！は！そうか・・・え？！（・ω・；


暗い中で顔だけの状態でフルコーラス歌った後





ポチョ「じゃ！」（・ω・）/、





と言って隣の部屋に去って行ったのでした。

おかしくて笑いましたが（＾＾；
眠すぎてそのまま寝ました。

ポチョの実家で「ハッピーバースデー」の歌を歌われたときは
「う〜ん、家族だなあー」と実感したのでありました。

今年はなんだか感慨深い誕生日です。

誕生日なので相方のポチョがケーキとバラを買ってきました。
花が見えない・・・・？

のぞきこんだら居た！（＾＾）
ピンクｗｗｗｗｗｗ

ポチョはこの状態でヤンガワに渡したかったらしい。
「風呂にはいるから」と言ってあったので　風呂に入っている間にセッティングしようとしたら　もうあがっていたというタイミング。

「お金がなくてこんなんでスミマセン」
とか言ってましたが　十分でございます。（＞∀＜）

っていうのが　夕ゴハンをポチョの実家に行く前のハナシ。

ケーキが実家で用意されてるのが予測できていたので
ポチョ「このケーキのことは内緒ってことで」
うーん。そうか。ってことでとりあえず冷蔵庫で冷やすナリ。

このごろ相方の実家で夕ゴハンをご馳走になることが多いです。
本日ヤンガワの誕生日なもんで　ポチョママと姉上が焼肉他ＴＯＰＳのケーキを用意してくれました。

「ハッピーバースデー　ヤーナちゃーん♪」×５（歌付き）・・・・・照れるぜ（＾＾；づ

ブログに載せるから、といって写真を撮ろうとしたら
「豪華にしよう！」といって後ろにサラダとかいろいろ並べてくれました。
最後列のボウルの中身は焼肉用のもやし。（＞∀＜；

お腹いっぱいで帰途についたのでした。

初めて見た…
顔が描いてある(・ω・;

本日　千葉県に来てはじめての定期健診。
大きな総合病院での初診なので　結構待ちました。
でも１時間ぐらいかな。

初診は予約はできないからwww


あとから来た人が先に診察されるというジレンマ。（←使い方違う。）



都内に居たときに　経過管理をしていたクリニックではもともと分娩できないトコなので混んでおらず　いつもそんなに待たずに通えてたんですが
都立の総合病院に行ったときはもう。（分娩予約もはじめそっちで取ってた。）
４時間半かかった。
予約してたんですよ。それは。
１１時予約のトコを１０時半に行って手続き済ませて産婦人科の待合室で待機。
でも終わったの３時ちょいまえ。
つっても予約いっぱいのとこにねじ込んだ感じではあったんですけど。
血液型とトキソプラズマの検査はしてもらえるはずだったのに　なんでかやってもらえなかったしね。
（結局経過管理のクリニックにやってもらいました。）
なんなんだ、って感じでした。っていまさら都立病院の愚痴ですｗｗｗ


次回は千葉の方で予約をとってあるので安心。
正直病院が変わってよかったかも、と思ってます。
２８週以降は分娩する病院に通うようになってたと思うので。
毎回アレだったら本当にユウウツですよｗｗｗ

やる気出ん。ガンバレおれ。

ゴハン食べた。風呂はいった。洗濯した。皿洗った。

美容院検索した。予約はまだ。

あと事務処理がいくつかｗｗｗｗ
薬屋に行って買い物する。
病院のスケジュールチェックもｗｗｗ
めんどくさいよー

飲みかけですが
「ゴールデン・パインアップル・スムージー」です。
昨日歩き回って疲れ果てたので途中で一休みしたときに頂きました。
甘さ控えめで　飲み終わった後には若干口の中が痛い（＝∀＝）

パイナップルの酵素がｗｗｗｗ

なんとなくその後元気。



他にはキウイ・ヨーグルト・スムージーがあるらしい。
ちょっと飲んでみたい・・・・

あと気になったのがビネガードリンク。
メニューに「ＯＳＵ」とあるのが微妙っちゃ微妙ですが


疲れがとれそうな。

むかし「スウォーター」なるお酢を使った清涼飲料水がありましたが
あれ大好きだったなあ。
スッキリするんですよ。

専門学校に通ってたころなんでもう１２年くらい前です。
たぶんサントリーだったと思うんですけども。
夏まっさかりの駅にて　自販機で買って飲んだら、開けるときの「プシュ！」ていう音が響いて（＾＾）
その音に惹かれたのか　隣にいたおじさんがおんなじのを買ってました。

またでてこないかなあ。